WHOOP liefert dir Einblicke in wichtige biometrische Daten wie deine Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz und Schlafleistung. Auf einer Skala von 0 bis 100 % siehst du, ob dein Körper leistungsbereit ist oder Ruhe braucht.
Dieser Bereich gibt an, dass dein Körper gut erholt und leistungsbereit ist. Ob bei der Arbeit, zu Hause oder im Fitnessstudio: Dein Körper signalisiert, dass er einen anstrengenden Tag meistern kann.
Dieser Bereich gibt an, dass dein Körper Gesundheit und Wohlbefinden aufrechterhält. Er hat kein großes Ruhebedürfnis und kann einen mäßig anstrengenden Tag bewältigen.
Dieser Bereich gibt an, dass dein Körper damit beschäftigt ist, sich zu erholen. Egal ob du dich in einer intensiven Trainingsphase befindest, krank oder einfach nur gestresst bist, es empfiehlt sich, dir Zeit für Ruhe und aktive Erholung zu nehmen.
WHOOP liefert dir Einblicke in wichtige biometrische Daten wie deine Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz und Schlafleistung. Auf einer Skala von 0 bis 100 % siehst du, ob dein Körper leistungsbereit ist oder Ruhe braucht.
Beobachte mit WHOOP deine Erholung, um zu sehen, wie sich dein Körper an Faktoren wie Stress, Arbeit, Ernährung und Training anpasst.
Deine tägliche Erholung bestimmt, wie gut dein Körper auf den Tag vorbereitet ist.
Die Veränderung der zeitlichen Abstände zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen – ein wichtiger Indikator für Trainingsanpassung und allgemeinen Gesundheitszustand.
Wird jede Nacht während des Tiefschlafs auf Konstanz gemessen.
Eine Abweichung vom Normalwert kann auf verschiedene physiologische Veränderungen hinweisen.
Beobachte mit WHOOP deine Erholung, um zu sehen, wie sich dein Körper an Faktoren wie Stress, Arbeit, Ernährung und Training anpasst.
Die Kunst der Erholung beruht auf Versuch und Irrtum. Optimiere dein Training und deine Erholung, indem du mit dem WHOOP Verhaltensprotokoll ermittelst, wie sich dein Lebensstil auf deine Leistung auswirkt. Am Ende jedes Monats zeigt dir deine monatliche Leistungsbewertung, was deine Leistung beeinträchtigt und was dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Die Kunst der Erholung beruht auf Versuch und Irrtum. Optimiere dein Training und deine Erholung, indem du mit dem WHOOP Verhaltensprotokoll ermittelst, wie sich dein Lebensstil auf deine Leistung auswirkt. Am Ende jedes Monats zeigt dir deine monatliche Leistungsbewertung, was deine Leistung beeinträchtigt und was dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
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