Une bonne nuit de sommeil est la fondation de notre santé physique et mentale, pourtant, beaucoup d’entre nous dorment mal ou pas assez. Alors que la technologie s’immisce toujours plus dans la chambre à coucher, passer une nuit de qualité sans interruption semble de plus en plus compliqué. C’est pourquoi nous avons conçu les lunettes WHOOP Blue Light. Ces modèles ont été soigneusement testés, et leur effet sur la qualité du sommeil et la récupération a été prouvé.
Le rythme circadien permet à votre corps de suivre naturellement son horloge interne sur des cycles de 24 heures aux niveaux physique, mental et comportemental. Votre rythme circadien maintient votre cycle sommeil/éveil, et joue un rôle clé dans la qualité de votre sommeil et de votre état général.
Lorsque la lumière diminue en soirée, votre cerveau déclenche la production de mélatonine pour ressentir de la fatigue et vous préparer à aller vous coucher. Votre rythme circadien réagit en fonction de la lumière et de l’obscurité pour guider les processus mentaux et physiques de votre corps.
L’horloge circadienne est fortement influencée par le cycle jour/nuit du soleil. Le soleil émet différentes longueurs d’ondes lumineuses : les lumières d’ondes plus courtes transmettent une énergie plus élevée, et la lumière bleue est la lumière visible la plus courte, légèrement plus longue et moins puissante que les rayons UV.
Une certaine quantité de lumière bleue durant la journée peut vous aider à vous sentir plus en forme et alerte, tout en participant à la régulation de votre horloge circadienne. Cependant, un excès de lumière en soirée, particulièrement de lumière bleue que vos yeux ont du mal à filtrer, perturbe l’horloge biologique de votre corps et affecte sa production de mélatonine.
Si le soleil est la plus grande source de lumière bleue, les écrans des ordinateurs portables, téléphones et télévisons, sans oublier les éclairages fluorescents et à LED, émettent également de la lumière bleue susceptible de perturber votre rythme circadien. Trop de lumière bleue peut également provoquer un assèchement et des irritation oculaires, des maux de têtes et d’autres symptômes.
Des membres WHOOP ont indiqué utiliser régulièrement des lunettes bloquant la lumière bleue durant la journée pour limiter la fatigue liée aux écrans, et le soir avant d’aller se coucher. En fait, nous avons constaté que les membres WHOOP qui mentionnent l’utilisation de lunettes anti-lumière bleue dans leur Journal WHOOP ont vu leur temps de sommeil augmenter.
Tout ce que nous faisons chez WHOOP a un même objectif : aider le plus de personnes à libérer leur potentiel. Bien qu’il existe déjà sur le marché des lunettes qui protègent contre la lumière bleue, les bénéfices que présentent ces modèles peuvent varier en fonction de la maque, du style et des processus de test utilisés. Nous avons donc décidé d’appliquer notre approche axée sur la recherche pour développer des lunettes anti-lumière bleue de haute qualité, dont l’efficacité pour favoriser le sommeil a été prouvée.
Les meilleurs designers, ingénieurs et chercheurs WHOOP ont uni leurs efforts pour développer de multiples prototypes dans un grand choix de formes, matériaux et plus encore jusqu’à trouver l’équilibre parfait entre style et protection. Fabriquées en acier inoxydable et en titane hautement résistants, les lunettes WHOOP Blue Light sont conçues pour offrir performance et longévité. Afin d’optimiser la vision de la lumière bleue de jour comme de nuit, nous avons mis au point deux options distinctes : une collection de verres clairs qui bloquent 30 % de la lumière bleue, et une collection de verres ambrés qui bloquent 59 % des émissions de lumière bleue.
Le test ultime de nos lunettes WHOOP Blue Light a été l’évaluation de leur impact sur les données de sommeil et de récupération. En partenariat avec le WHOOP Labs, nous avons réalisé une étude et constaté les bienfaits suivants lorsque les participants portaient les lunettes WHOOP Blue Light :
Nos recherches ont également démontré que les verres plus clairs offrent une protection optimale pendant la journée, avec des quantités modérées de lumière bleue. Les verres plus ambrés ont, quant à eux, un impact plus important lorsqu’ils sont portés en soirée, avant d’aller se coucher.
Les lunettes WHOOP Blue Light sont disponibles pour les membres et les non-membres de la communauté WHOOP. Achetez les lunettes WHOOP Blue Light dès maintenant et profitez d’un grand choix de styles et de couleurs de verres.
