Une récupération optimale est essentielle pour rester au top. La Récupération WHOOP calcule votre niveau de capacité physique et vous permet d’être le plus performant possible à tout moment de la journée.
Chaque matin, WHOOP vous indique votre score de récupération à votre réveil : vert, jaune ou rouge, sur une échelle de 0 à 100 %. Ce score vous permet de savoir si votre corps est prêt à tout donner, s’il a besoin de récupérer, ou s’il a besoin de repos. WHOOP utilise 4 indicateurs physiologiques pour calculer votre récupération : la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), la fréquence cardiaque au repos (FCR), le sommeil et la fréquence respiratoire.
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L’Effort WHOOP vous permet de mieux comprendre l’intensité des efforts qu’accumule votre corps en mesurant la pression physique et mentale qu’il subit au quotidien.WHOOP calcule votre niveau d’Effort tout au long de la journée sur une échelle exclusive de 0 à 21. Le sport, le travail,l’anxiété, la garde d’enfants ou d’autres tâches de la vie quotidienne contribuent à l’accumulation d’Effort tout au long de la journée. Avec le Coach Effort, vous savez exactement comment gérer vos activités et vos entraînements. Selon votre récupération, vous aurez un objectif quotidien d’Effort pour ne pas épuiser votre corps.
L’Effort WHOOP vous permet de mieux comprendre l’intensité des efforts qu’accumule votre corps en mesurant la pression physique et mentale qu’il subit au quotidien.WHOOP calcule votre niveau d’Effort tout au long de la journée sur une échelle exclusive de 0 à 21. Le sport, le travail,l’anxiété, la garde d’enfants ou d’autres tâches de la vie quotidienne contribuent à l’accumulation d’Effort tout au long de la journée. Avec le Coach Effort, vous savez exactement comment gérer vos activités et vos entraînements. Selon votre récupération, vous aurez un objectif quotidien d’Effort pour ne pas épuiser votre corps.
Le sommeil est un pilier de l’amélioration de votre récupération, de votre condition physique et de votre bien-être général. WHOOP ne se contente pas de suivre vos heures de sommeil, il analyse aussi sa qualité.Chaque nuit, WHOOP calcule les performances de votre sommeil en mesurant la quantité de sommeil effective par rapport à celle dont vous aviez réellement besoin. Au réveil, il vous attribue un score du sommeil compris entre 0 et 100 % pour comprendre comment vous avez dormi. La nuit suivante, le Coach Sommeil vous propose les horaires de coucher et de réveil les plus adaptés, en se basant sur vos efforts de la journée et sur les performances de votre sommeil de la veille. Le lendemain matin, votre WHOOP 4.0 vibre doucement pour vous réveiller à l’heure optimale en fonction de vos besoins et de vos cycles de sommeil.
Le sommeil est un pilier de l’amélioration de votre récupération, de votre condition physique et de votre bien-être général. WHOOP ne se contente pas de suivre vos heures de sommeil, il analyse aussi sa qualité.Chaque nuit, WHOOP calcule les performances de votre sommeil en mesurant la quantité de sommeil effective par rapport à celle dont vous aviez réellement besoin. Au réveil, il vous attribue un score du sommeil compris entre 0 et 100 % pour comprendre comment vous avez dormi. La nuit suivante, le Coach Sommeil vous propose les horaires de coucher et de réveil les plus adaptés, en se basant sur vos efforts de la journée et sur les performances de votre sommeil de la veille. Le lendemain matin, votre WHOOP 4.0 vibre doucement pour vous réveiller à l’heure optimale en fonction de vos besoins et de vos cycles de sommeil.
Now WHOOP gives you daily insight about your stress, and science-backed techniques to help manage it. Stress Monitor uses your HRV and heart rate to create a personalized stress score from 0-3.
Based on your score, you can use a breathwork session developed in partnership with Dr. Andrew Huberman to either increase your alertness for performance, or increase relaxation in a stressful moment.
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La santé est notre bien le plus précieux. Notre nouveau Moniteur santé vous offre une vue d’ensemble de votre état de santé général.**
WHOOP analyse vos données de départ pour identifier les indicateurs types de votre fréquence cardiaque, de votre fréquence cardiaque au repos, de votre variabilité de la fréquence cardiaque, de votre température cutanée et de votre taux d’oxygène dans le sang. Consultez la page du Moniteur santé pour suivre vos progrès et identifier vos irrégularités au fil du temps. WHOOP vous alertera dès que vous sortirez d’une zone normale. Exportez 30 ou 180 jours de données de santé au format PDF afin de les partager avec votre entraîneur, votre kinésithérapeute ou ou votre médecin.
**WHOOP 4.0 n’est pas un dispositif médical et n’est pas destiné à diagnostiquer ou suivre une maladie ou un état de santé.
Rome ne s’est pas faite en un jour. Nos évaluations hebdomadaires et mensuelles de la performance vous offrent une vue d’ensemble sur l’impact positif ou négatif qu’ont vos choix et vos habitudes sur vos performances. Exploitez ces données pour vous améliorer au fil du temps.
Rome ne s’est pas faite en un jour. Nos évaluations hebdomadaires et mensuelles de la performance vous offrent une vue d’ensemble sur l’impact positif ou négatif qu’ont vos choix et vos habitudes sur vos performances. Exploitez ces données pour vous améliorer au fil du temps.
83 % des membres WHOOP déclarent mieux comprendre leur corps.
89 % de nos membres connaissent leurs besoins en sommeil.
81 % de nos membres ont modifié leur comportement pour le meilleur.
78 % des membres WHOOP déclarent mieux comprendre l’impact de leurs entraînements sur leur corps.
46 % de nos membres ont réduit leur consommation d’alcool.
31 % de nos membres ont réduit leur nombre de repas tardifs.
